Uno de los paradigmas de la humanidad es que la felicidad parte de la convivencia en pareja o de una relación sentimental. Para algunos, la ausencia de esta puede producir soledad en el contexto de personas que quieren crear una familia o tener una pareja estable (lo cual es válido y sano). Sin embargo, ¿se necesita una pareja para ser feliz y llevar una vida plena? En esta entrada exploramos la respuesta con base en diferentes perspectivas y puntos de vista.
Lo primero es entender que las relaciones de pareja, a lo largo de la historia, han desempeñado un papel crucial en la supervivencia y el bienestar humano. Robin Dunbar, antropólogo, sugiere que las relaciones sentimentales fueron esenciales para la cooperación y el apoyo mutuo en las primeras sociedades humanas. Sin embargo, en la actualidad, las estructuras familiares y comunitarias han cambiado significativamente.
La antropóloga Helen Fisher indica que, aunque las relaciones pueden enriquecer nuestras vidas, no son indispensables para nuestra felicidad. En su libro “Anatomía del Amor” (2021), Fisher explica que las amistades y las conexiones comunitarias proporcionan un apoyo emocional similar al de una pareja sentimental.
John Gottman, psicólogo experto en relaciones, ha demostrado que las parejas felices tienden a vivir más tiempo y tener mejor salud mental. Por otro lado, un estudio publicado en el Journal of Positive Psychology (2022) muestra que las personas pueden encontrar satisfacción y propósito a través de su trabajo, hobbies y amistades, llevando vidas igualmente plenas sin necesidad de una pareja sentimental.
Desde el punto de vista de la salud mental, se destaca el impacto de las relaciones de pareja en el bienestar de la persona. Según un artículo en The Lancet Psychiatry (2022), las relaciones saludables pueden reducir el riesgo de depresión y ansiedad. Sin embargo, las relaciones conflictivas pueden tener efectos adversos, lo que sugiere que no todas las relaciones son beneficiosas.
Robert Waldinger, director del Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard, encontró que la calidad de las relaciones, más que el estado civil, es lo que más impacta en el bienestar. En una entrevista con Harvard Gazette (2023), Waldinger menciona que las personas solteras pueden vivir vidas largas y saludables siempre y cuando mantengan relaciones interpersonales significativas y tengan un propósito en la vida.
Conclusión
En conclusión, se debe tener presente que vivir en pareja puede ser un aliciente para una vida satisfactoria y plena. Sin embargo, hay aspectos que ofrecen el bienestar que podría dar una pareja, sin significar que ninguna de las dos opciones de vida sea mejor que la otra. Simplemente son la forma en que cada persona expresa su individualidad.
- Dunbar, R. (2021). Nature.
- Fisher, H. (2021). Anatomía del Amor.
- Journal of Positive Psychology (2022).
- Psychological Science (2023).
- The Lancet Psychiatry (2022).
- Waldinger, R. (2023). Harvard Gazette.